压力大,快到崩溃边缘,怎么办?分享一个很火的心理测试(附测试链接)_百度...

作者:心理健康自测题 发布时间:2025-11-28 13:30 浏览:0
当感到压力大到崩溃边缘时,可通过国际通用心理健康自测量表进行自查,同时结合情绪调节、认知调整和行动改变来缓解压力。以下是具体建议:一、心理自测工具推荐国际通用心理健康自测量表(SCL-90)该量表包含90个项目,涵盖躯体化、强迫症状、人际关系敏感、抑郁、焦虑等10个维度,能系统评估心理健康状态。测试...