心理健康免费测试

作者:运动与健康 发布时间:2025-12-04 04:30 浏览:0
运动与健康的关系主要体现在以下几个方面:1、驱除忧虑,焕发精神运动是缓解心理压力的有效方式。当人进行体育锻炼时,注意力会从烦恼中转移至身体活动,肌肉的参与会促进大脑分泌内啡肽等“快乐激素”,从而改善情绪。长期运动还能增强心理韧性,使个体更擅长应对工作、家庭中的压力,降低焦虑和抑郁风险。2、...